Schouderpijn

Schouderpijn is een veelvoorkomende klacht, waar 1 op de 5 mensen wel eens mee te maken heeft. Het ontstaat vaak niet meteen, maar bouwt zich op door een reeks verkeerde bewegingen, overbelasting, of zelfs een ongeluk. Gelukkig zijn schouderklachten in 9 van de 10 gevallen goed te behandelen. Vaak is de oorzaak te vinden in overbelaste of verrekte pezen die de controle over de spiergroep in de schouder verliezen.

‍

Oorzaken van schouderpijn

De schouder is een complex gewricht dat gevoelig is voor klachten en blessures. Veelvoorkomende oorzaken van schouderpijn zijn:

• Verkeerde houding, bijvoorbeeld bij het zitten of staan.
• Overbelasting, bijvoorbeeld door zwaar tillen of intensieve sportactiviteiten.
• Werkdruk of stress, wat kan leiden tot spanning in de schouderspieren.
• Verkeerde opbouw van belasting, bijvoorbeeld bij het hervatten van activiteiten na rust.

‍

Wat voor soort behandeling?

De behandeling van schouderklachten verschilt per persoon, afhankelijk van de oorzaak en ernst van de klacht. Bij Fysio Alblasserdam richten we ons op:

1. Soepeler maken van de spieren: Dit doen we met eenvoudige oefeningen die weinig energie kosten, zodat de spieren weer beter functioneren.
2. Versterken van de spieren: Als de klachten zijn verminderd, starten we met krachttraining. Dit is een cruciaal onderdeel van het herstelproces om de schouder sterker en stabieler te maken.

‍

Begin vandaag nog met uw herstel!

Heeft u last van schouderpijn en wilt u snel en effectief geholpen worden? Maak een afspraak bij Fysio Alblasserdam of bel ons op 0180 849 257. Onze therapeuten staan klaar om u te begeleiden naar een pijnvrije en functionele schouder!