

Nekpijn
Nekpijn, we kennen het allemaal: een vermoeiende, trekkende pijn die uw dagelijkse bezigheden kan belemmeren. Vaak wordt nekpijn veroorzaakt door verkrampte spieren, verklevingen of knopen in het spierweefsel. Niet alleen de spieren in uw nek kunnen klachten geven; ook de spieren rondom uw schouders en rug kunnen bijdragen aan nekpijn. Veel mensen ervaren daarnaast hoofdpijn als gevolg van hun nekklachten.
Oorzaken van nekpijn
Het achterhalen van de oorzaak van nekpijn is niet altijd eenvoudig. Stress is een veelvoorkomende boosdoener, maar ook een slechte houding of verkeerd bewegen kan bijdragen aan nekklachten. Denk bijvoorbeeld aan een verkeerde slaaphouding of langdurig zitten in een verkeerde houding. In de meeste gevallen trekt de pijn vanzelf weg, maar dit is niet altijd het geval.
Veelvoorkomende klachten bij nekpijn zijn:
- Een zeurende of stekende pijn in de nek.
- Stijfheid in de nek.
- Uitstralende pijn naar schouders, hoofd of armen.
Deze klachten kunnen zo hevig zijn dat ze uw dagelijkse activiteiten beïnvloeden.
Behandeling van nekpijn
Hoewel nekpijn vaak vanzelf overgaat, zijn er enkele dingen die u zelf kunt doen om de klachten te verlichten:
- Geef uw nek voldoende rust.
- Neem een warme douche of gebruik een warmtecrème.
- Zorg voor voldoende ontspanning en probeer stress te verminderen.
- Onderzoek waar de klachten vandaan komen, bijvoorbeeld door uw houding te verbeteren.
Wanneer de pijn aanhoudt, is het verstandig om een fysiotherapeut te benaderen. Bij Fysio Alblasserdam helpen wij u met het behandelen van nekklachten en geven wij tips om te voorkomen dat deze in de toekomst terugkomen.
Wilt u snel van uw nekpijn af?
Maak een afspraak bij Fysio Alblasserdam of bel ons op 0180 849 257. Onze therapeuten staan klaar om u te helpen met een persoonlijk behandelplan, zodat u snel weer pijnvrij en ontspannen door het leven kunt.
Gerelateerde artikelen



