Hielspoor

Hielspoor is een veelvoorkomende klacht waarbij de pijn zich concentreert in de hiel. Onder de voet bevindt zich een brede pees die loopt van de hiel naar de tenen. Bij hielspoor ontstaat verkalking van de peesplaat aan het hielbeen. Hoewel verkalking van de peesplaat niet altijd klachten hoeft te veroorzaken, wordt de term hielspoor vaak gebruikt voor verschillende hielproblemen die pijn en ongemak veroorzaken.

‍

‍

Oorzaken van Hielspoor

Hielspoor komt vooral voor bij mensen tussen de 40 en 60 jaar, maar kan door verschillende factoren worden uitgelokt. Risicofactoren zijn onder andere:

• Overgewicht.
• Onvoldoende ondersteuning van de voetboog.
• Hardlopen op een harde ondergrond.
• Een afwijkend looppatroon.
• Het dragen van schoenen zonder goede ondersteuning.

‍

Klachten bij Hielspoor

Typische klachten die kunnen duiden op hielspoor zijn:

• Pijn bij lang staan of lopen.
• Felle stekende pijn bij de eerste stappen in de ochtend.
• Pijn aan het begin van sportactiviteiten.
• Gevoeligheid of pijn bij druk op de hiel.

De pijn wordt vaak omschreven als fel en stekend, en verdwijnt meestal wanneer er geen druk op de voet staat, zoals tijdens het zitten of liggen.

‍

Behandeling van Hielspoor

Hielspoor kan in de meeste gevallen goed behandeld worden en genezen. Bij Fysio Alblasserdam bieden wij effectieve behandelingen en advies voor herstel. Mogelijkheden zijn:

• Rust nemen: Verminder de belasting van de voet.
• Steunzolen op maat: Deze zorgen voor de juiste ondersteuning en verlichten de druk op de hiel. Hielkussentjes kunnen ook helpen.
• Fysiotherapie: Gericht op het verbeteren van het looppatroon, spierversterking en pijnverlichting.
• Andere medische opties: In sommige gevallen kan gekozen worden voor een medische ingreep of zelfs een operatie.

‍

Wilt u snel van uw klachten af?

Bij Fysio Alblasserdam hebben wij een doeltreffend behandelplan voor hielspoorklachten. Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten staan voor u klaar om u te helpen snel weer klachtenvrij te worden. Maak vandaag nog een afspraak via onze website of bel ons op 0180 849 257. Samen zorgen we ervoor dat u weer comfortabel kunt bewegen!