Hamstringblessure

Een hamstringblessure is een veelvoorkomende blessure, vooral bij sporters. De hamstring bestaat uit drie spieren aan de achterkant van uw bovenbeen. Deze spieren lopen van de heupen naar de binnen- en buitenkant van de knie. Een blessure aan deze spieren kan ontstaan door acute overbelasting, zoals een plotselinge beweging, of door chronische belasting door herhaaldelijke inspanning.

‍

Gradaties van een hamstringblessure

Graad 1:

• Nauwelijks last in het dagelijks leven.
• Geen zichtbare zwelling of blauwe plek.
• Gevoeligheid in het aangedane gebied, met pijn tijdens sporten.

Graad 2:

• Akelig gevoel bij het bewegen van het been, zonder last bij normaal lopen.
• Geen zwelling, maar het gebied voelt gevoelig aan.

Graad 3:

• Pijn bij aanraking of druk op de hamstring.
• Lichte blauwe plek en zwelling aanwezig.
• Constant pijn bij het lopen en moeite met bewegen.

Graad 4:

• Lopen is niet mogelijk door hevige pijn.
• Duidelijke verkleuring en zwelling in het aangedane gebied.

‍

Herstel van een hamstringblessure

Het herstelproces richt zich op het versterken van de spieren door middel van gerichte rek- en krachtoefeningen. Het is cruciaal om de spieren volledig te laten herstellen, omdat hamstringblessures vaak terugkeren op dezelfde plek. Bij Fysio Alblasserdam begeleiden onze gespecialiseerde fysiotherapeuten u door het hele proces en zorgen we samen voor een optimaal herstel.

‍

Wilt u meer informatie of direct starten met uw herstel?

Maak een afspraak bij Fysio Alblasserdam of bel ons op 0180 849 257. Wij helpen u graag om weer pijnvrij te bewegen en uw hamstrings sterker dan ooit te maken!